La santé mentale : un enjeu qui nous concerne tous

Le 3 janvier 2025, un article du Progrès * Décryptage. La santé mentale, grande cause nationale : des enjeux immenses et un tabou à lever * a rappelé qu’une personne sur quatre connaîtra des difficultés psychiques au cours de sa vie. Pourtant, malgré l’ampleur du phénomène, la santé mentale reste un sujet encore trop souvent mis sous silence. La santé mentale nous concerne tous, que l’on traverse des périodes difficiles ou que l’on soit simplement à la recherche d’un mieux-être.

À l’aube de 2025, la santé mentale devient une grande cause nationale, et il est plus que jamais nécessaire de briser les tabous et de permettre à chacun de prendre soin de son équilibre intérieur. Au-delà de la sensibilisation, c’est une action collective qui doit se mettre en place, en impliquant les entreprises, les écoles, les collectivités, mais aussi chaque individu.

Tant dans mon parcours professionnel que personnel, je vois au quotidien l’impact que peuvent avoir les petits gestes de prévention et les moments d’écoute sur le parcours des personnes. Que ce soit pour surmonter un stress au travail, mieux gérer les émotions, ou simplement prendre du recul, chaque démarche compte.

Si cette grande cause permet d’ouvrir la parole, elle peut aussi nous rappeler qu’il est essentiel de prendre soin de notre santé mentale, à tout âge et dans toutes les situations. Le travail sur soi n’est pas réservé à ceux qui rencontrent de grandes difficultés, il est utile à tous, même à ceux qui semblent aller bien.

Je vous encourage à réfléchir à l’importance de ces moments de bien-être personnel, à vous entourer des bonnes ressources et à prendre soin de vous, pour mieux vivre au quotidien. Et si vous ressentez le besoin de soutien, il existe des professionnels, comme les coachs de vie entre autres, qui peuvent accompagner ce cheminement avec écoute et bienveillance.

La santé mentale est l’affaire de tous, et c’est un travail que nous pouvons commencer dès aujourd’hui.